游泳既可以鍛煉身體，又可以培養(yǎng)孩子的堅強(qiáng)意志。近來又認(rèn)為從小進(jìn)行游泳訓(xùn)練還是開發(fā)智力的有效途徑之一。

　　小孩什么時候可以學(xué)游泳呢？大量研究表明，小兒是天生的游泳健將。美國的帕克斯女士教新生兒游泳，她冷不防地將新生兒放入水中，新生兒一點也不害怕，自己在水面上浮游。這樣訓(xùn)練下去，到三四歲的時候，孩子就能出色的征服水了。

    孩子在母腹中的時候，大約有9個月是在羊水中游泳的狀態(tài)下生長的。所以，在出生后的一段時間里仍舊是具有漂浮和摒氣的能力。把新生兒放到水里，他并不害怕，在水里照樣非常自然的睜開眼睛。當(dāng)然，呼吸還要在水面上，但是他在水里游得很好，可以很快的學(xué)會游泳。成人就不行。成人已經(jīng)習(xí)慣了陸上生活，習(xí)水性不僅不如新生兒，也不如乳嬰兒。

　　所以有許多國家提出來先學(xué)會游泳后學(xué)會走路的主張，為幼兒專門設(shè)立了游泳池，配備了專門的教練，有的孩子才出生滿月就叫他下水游泳。

　　前蘇聯(lián)、德國等一些世界游泳水平較高的國家對剛出生不久的嬰兒就進(jìn)行游泳訓(xùn)練，并且取得了一些成功的經(jīng)驗。

　　剛滿月的嬰兒，如果經(jīng)兒科和神經(jīng)科醫(yī)生檢查身心情況良好，就可以游泳。開始可以在洗澡盆里，頭一次水溫最好36-37℃，以后可以逐漸降低到29-30℃。每次練習(xí)5-40分鐘，開始時間短些，以后逐漸延長。游泳前可以給孩子作按摩或體操。
在母親的保護(hù)或輔助下，嬰兒可以漂浮或潛水。經(jīng)過在家鍛煉一段時間，半歲后就可以由大人帶到游泳池鍛煉。要使嬰兒游泳能力在一生中保持下去，這種訓(xùn)練要繼續(xù)2-3年。如果訓(xùn)練中斷一兩個月，嬰兒就可能喪失已經(jīng)獲得的能力。逐漸延長嬰兒在水中潛的次數(shù)，是嬰兒游泳鍛煉成功的基本條件。

　　嬰兒時期是一生中身體生長旺盛的時期。利用這段黃金時期，讓嬰兒學(xué)游泳，對孩子的身體和智力發(fā)育都是有好處的。
首先游泳的所有復(fù)雜動作是在大腦支配完成的，這樣在長時期的游泳過程中就會提高大腦的功能。具體表現(xiàn)就是大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)快，智力發(fā)育好。經(jīng)常游泳還可以使心肌發(fā)達(dá)，使體內(nèi)的新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢而有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)擔(dān)準(zhǔn)備了條件。

　　
　　另外，嬰兒在水里呼吸需要克服水的壓力，呼吸幅度大，所以呼吸系統(tǒng)的功能也得到提高。這表現(xiàn)在肺呼吸量大，憋氣時間長。促進(jìn)嬰兒增長發(fā)育的途徑增多，但是可以說，讓孩子從幼兒時期起就開始學(xué)游泳是一個很重要的途徑。

　　故孩子游泳要有步驟地由大人帶著練習(xí)。

　　可以先讓孩子在淺水里練習(xí)走動，走圓圈兒，走曲線，向前走，向后退，也可以在水里做各種動作。

　　要逐漸學(xué)會在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池里的東西或數(shù)自己的手指頭。然后吸足氣，頭沒入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學(xué)好呼氣很重要，這是關(guān)鍵。

　　學(xué)習(xí)蛙游腿部動作和手部動作，可以先在岸上作蛙游的模仿動作，在石階上學(xué)蛙游腿的模仿動作，這兩個動作平時在家里也可以學(xué)。

　　然后下水做一個漂浮的動作，蛙泳的蹬腿練習(xí)或站在水中作蛙泳的手部動作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎么樣。

　　拴繩游泳，家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動作。反復(fù)練習(xí)多次以后家長放松繩子，孩子就可以學(xué)會了。

　　總之，因為小兒是天生的游泳健將，所以學(xué)起來并不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學(xué)會了。學(xué)會后，孩子的活動量一定要掌握好，一般的說，強(qiáng)度可以大一些，量和密度要小一些，這樣的效果比較好。

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